从替补到冠军,22岁的她火了:人与人之间的差距,是怎样拉开的

我是Kris / 2021-12-05 21:30:58

从替补到冠军,22岁的她火了:人与人之间的差距,是怎样拉开的
干货帮 2021-12-05 21:00
以下文章来源于Kris在路上 ,作者我是Kris


点击👇干货帮👇关注我,加★星标★
阿干说
图片
在当下这个肤浅浮躁的社会,只有心定,才能专注,只有专注,才能成为实现理想的那一少数人。

作者:Kris
来源:Kris在路上(ID:krisgtd)

这两天,一个22岁的女孩频繁登上热搜,她就是王曼昱,中国女子乒乓球队队员。

在刚刚结束的休斯顿世乒赛女单决赛中,王曼昱战胜队友孙颖莎,获得冠军。

她抱着头坐在地上,激动地说不出话来。

回望她的乒乓球生涯,写满了两个字:专注。

图片

很多人认识她,是因为东京奥运会,当时刘诗雯退出女团比赛,王曼昱得以进入到团体赛的阵容,后来和陈梦、孙颖莎一起拿到了奥运会冠军。

有人说她好运,但我们不知道的是,她经历过700多天的低迷日子,2017年的全运会连四强都没进。

她一度说,我感觉我心里希望的那朵花快枯萎了。

她迫切地希望向别人证明自己的实力,却屡战屡败。

但她坦然,无论怎么样,我的大满贯目标不会动摇!

正是这样的信念,让她付出了更加辛苦的训练,才让她创下了从奥运会开始,连胜28场的纪录,也一举拿下了全运会和世乒赛的单打冠军。

终于,王曼昱又朝着自己的大满贯目标近了一步。

有句话说,当你决心去做一件事的时候,全世界都会为你让路。对目标的专注,对事情的专注,都会帮助你打开惊喜的大门。

作家丹尼尔说:“缺乏专注的精神,即使立下凌云壮志,也决不会有所收获。”

专注力,是一项核心能力,但它也成为当代年轻人里,最稀缺的一种能力。


1



专注力差的人,总会被外界影响



前段时间,两名清华大学的博士生被退学,引得一片哗然。

“清华大学”和“博士”,这两个头衔,任何一个都足以令人羡慕,但他们却轻易丢掉了。

被退学的理由更是离谱:连续两周以上旷课,校方联系不到,不得已发布公告。

图片

确实,生活里的诱惑太多,稍不留意就失去了方向。

本该是专注学业的年纪,却因为一步走错了,而让人生彻底发生了偏离。

工作中也是如此。

你的同事里有没有这样的人?工作的时候马马虎虎,老板交待给的任务,不是错别字一大堆,就是流程全部搞错,再不然就是每天迟到,总是气喘吁吁踩着点进公司。

看起来这些是小毛病,但事实上,它就是你对工作的专注力不够。

之前读过一个故事,一个90后跟其他六个人一起实习,竞争上岗。那个90后毕业院校很普通,但最后是他留下了来。

他很惊讶,就问老板,自己是哪里比别人强吗?

老板说,能力悬殊不大,你留下来是因为你写的邮件格式正确,没有错别字。

他依然疑惑:这也算是一种能力吗?

“当然!它看起来是小事,但背后体现的是你对这份工作的认真负责,是你的专注力,这是一种非常难得的品质。”

90后茅塞顿开。

为什么有的人能把一手好牌打得稀烂?

为什么有的人能够妙手回春,把不怎么平顺的人生,掀起浪花来?

很简单,集中专注的功劳。


2



专注力强的人,都是长期主义


你发现了没?

人们的专注力越来越差了。

说好今天要看50页书,结果看着看着就去刷手机了;

点开手机屏幕本来只是想看个时间,却被各种眼花缭乱的APP吸引,花了一个多小时在上面;

本来要写工作计划,却又打开了微信聊天界面。

你有点懊悔,但下次依然循环往复。

专注力强的人,并非有什么天赋,他们不过是有一套自己的方法论罢了。

比如日本作家村上春树,他每天会在早晨集中工作三四个小时。

在这个时间内,他只会做这一件事,其他的什么也不想。

为了能够专注于写作,他做的第一件事就是:彻底改变生活形态。

日升则起,日落则眠,并且只见自己想见的人。

这就是专注的力量。

他知道自己要什么,也知道自己该如何实现目标。

图片

还有法国作家福楼拜也是如此。

莫泊桑曾经在福楼拜面前,非常自信地说:

“我上午用两个小时读书、写作,用另外两个小时来弹钢琴;



下午我则用一个小时向邻居学习开汽车和修理汽车,用三个小时来练习踢足球;


晚上我会去饭店里学习烹饪;



星期天我要到乡下去种菜。”


福楼拜听后笑了笑说:

“我每天上午用四个小时来读书、写作;



下午我用四个小时来读书、写作;



吃完晚饭之后,我用四个小时来读书、写作。”


福楼拜接着问:“你每天做那么多事,哪一个才是你的特长?比如有哪样事情,你特别专一和做得特别好?”

莫泊桑讲不出来,于是他就问福楼拜:“那么你的特长又是什么呢?”

福楼拜说:“写作。”

你所有专注的事情,总会给你带来正向反馈。所有厉害的人,大都是长期主义者。

长期专注于一件事情,似乎效率很低,人生也不够精彩。

但,慢就是快,肯花大时间做一件事,才能在充满干扰的世界里,找到核心目标。


3



专注是一种能力,并且可以习得




迈克尔·乔丹说过这样一句话:

“畏惧往往来自于缺乏专注。



如果我站在罚篮线上,脑中却想着有1000万观众在注视着我,我可能会手足无措。



所以我努力设想自己是在一个再熟悉不过的地方,设想自己以前每次罚篮都未曾失手,这次也同样会发挥出我训练有素的技术……



于是放松、投篮、出手,之后一切皆成定局。”


专注是一种能力,它就像锻炼健身一样,平时锻炼得不够,身材自然会走形,而当你无数次地使用它,它自然会为你提供助力。

给你四个方法,帮你提升你的专注力。

1、制定一个目标,越小、越具体、越容易执行

简单的事重复做,你就是行家;重复的事用心做,你就是专家。

李小龙曾说:我不怕练一万种招式的人,只怕一种招式练一万遍的人。专业不在于多,而在于精。

在任何一组东西中,最重要的只占其中一小部分,约20%,其余80%尽管是多数,却是次要的,因此才有了著名的二八定律。

请你现在,对你手边的工作进行评估,分出轻重缓急,并尽量将目标拆分。

越小的目标越容易执行,也越容易提升自己的专注力。

越具体的目标越容易实现,也越容易集中自己的注意力。

2、远离干扰

我们在现实生活中,经常会有多任务同时进行的状态。

比如你正在工作,结果你的好友在群里聊得火热,还疯狂艾特你,你该怎么办?

想看,但是不该看;不该看,但注意力已经被分散了。

所以,当你需要专注做一件事情的时候,请保护好你的专注力。

如何保护?给你几个建议:

工作学习的时候,手机静音;



关掉微信通知,只保留消息提示;



关掉一切不必要的 App 通知;



告诫你的家人朋友,接下来你不方便回消息,有事等会儿再说。


这么做的目的只有一个:远离信息干扰,进行深度工作。

3、设置截止时间

罗斯福在读大一的时候,在他身上出现了一个悖论。

罗斯福的注意力看起来明明极其分散,但奇怪的是,他的七门功课竟然有五门获得了优秀。

原来,罗斯福的独门秘籍是:给自己设置一个明确的期限。

果然,deadline才是第一生产力。

有了明确的截止时间,它会倒逼你去努力。

4、改变生活形态,不要过度消耗

有研究表明,睡眠不够的人容易变“笨”,智商变“低”,创新能力变差,反应变慢,缺乏耐心、同理心和容忍度。

而那些灵光乍现的创意,和令人眼前一亮的脑洞,基本都是在睡饱之后才出现的。

所以牺牲睡眠去工作,不聪明,也不高效。

拥有健康的生活形态,早睡早起,更能拥有健康的生活节奏,提升自己的专注能力。


4



写在最后




曾国藩说过:

“凡人做一事,便须全副精神注在此一事,首尾不懈,不可见异思迁,做这样,想那样,坐这山,望那山。人而无恒,终身一无所成。”

能够到达金字塔顶端的动物只有两种,一种是雄鹰,一种是蜗牛。

雄鹰拥有傲人的翅膀,而蜗牛的成功正是源于自己的专注。

在当下这个肤浅浮躁的社会,只有心定,才能专注,只有专注,才能成为实现理想的那一少数人。

希望你能从现在开始改变,也希望你的每一次认真都能有所回报。别忘了文末点个赞和“在看”,感谢你的慷慨。

图片来源:部分图片来源网络,版权归原作者所有,不为商业用途,如有侵犯,敬请作者与我们联系。文章为作者独立观点,不代表干货帮立场。


图片

本文作者:
作者:Kris(K叔),专栏作家,会计学博士在读,央企总部辞职后开始创业,行动服务平台「一行DoMore」创始人。5年陪孩子阅读500本书、半年拿到10个世界500强Offer、两个月在职状态考取博士、一个月瘦20斤。新书《引爆自律力》当当新书榜第一。个人微信:ursosonice5。

图片
投出3个首富!今日资本徐新:我只不过花了3万个小时


“啃老可耻”耽误了多少年轻人?我用亲身经历告诉你:啃老三年,再去赚钱!


男版“李子柒”一夜爆火,原来我们都“看错”他了……


图片
转发

图片
收藏

图片
点赞

图片
在看

阅读 860
写下你的留言

:,。视频小程序赞,轻点两下取消赞在看,轻点两下取消在看






----------------------------
本文由新墨整理并发布。转载来自互联网,若侵权则删除!
新墨5年开发经验,45名团队成员,上线已达100+产品,于北京和成都2个城市提供技术开发服务。致力于提供APP开发,小程序开发,微信开发,IOT物联网开发,电商系统开发,教育系统开发,H5开发,游戏开发,用户体验设计,课件设计

新墨官网地址:http://www.sinmore.com.cn/
新墨物联网站:http://www.sinmore.cn/
布鸽科技:http://www.buge.vip/

热门文章
最新文章
推荐文章