如何科学抑制“打孩子”的冲动?

果壳 / 2021-05-02 19:48:58

编者荐语:

这篇文章来源于果壳旗下公众号“果壳童学馆”,提供硬核又有趣的育儿干货,帮助你成为具有未来视野的家长,帮助孩子探索世界学会思考。

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大噶好啊,五一小长假说来这就来了,想想都开心。这两天见面,是不是都要悄咪咪问一句:“假期准备带娃去哪浪啊?”


然而,也有朋友说,一想起拖家带口出门就腰酸,再想到熊孩子一路上可能出现的一万种气死老娘的状况,狂浪的心就瞬间就蔫了。


遇到娃花式折腾,再加上出游路上人潮汹涌,如果没忍住揍了娃,那感觉可真是糟透了。


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也是,面对一天天长大的幼崽,你是不是偶尔也会冒出“真想揍一顿完事”的想法?哪怕我们都懂打孩子对孩子从身到心都有诸多负面影响,哪怕我们时不时提醒自己要当“温和而坚定”的家长,哪怕我们明知打完自己会懊恼后悔。

 

没事,有就悄悄地承认吧。我承认,我有过不止一次,甚至还落实过......

 

女儿3岁多时,有一次实在忍不住打了她手心,事后又后悔得不行,赶紧趁临睡前的亲子时间花了将近一小时诚恳道歉,友善沟通。


当孩子听着我的道歉,用含义不明的眼神盯着我时,你别说,还真有一丝丝尴尬……


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所以,都知道打孩子不对,可到底该怎么科学抑制打孩子的冲动呢


恰逢今天是“国际不打小孩日”,今天我斗胆分享自己经过好几个昼夜的思考,总结出的3步组合拳,希望对诸位有所帮助。




1、警钟长鸣法


打孩子对孩子身心健康、现在和未来的发展都有巨大影响[1~2],关于这一点,相信咱们壳童读者的理论知识储备都已经十分充足,所以此处不多赘述。


然而,“打孩子不好”这个念头在我们急火攻心的时候,恐怕没办法第一时间跳出来阻止我们轮起来的巴掌。


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所以,为了进一步加强认知、深刻领悟,我建议大家平时刷手机时,多收集一些下面这样的新闻


  • “辅导孩子作业,父亲生气扇了一巴掌,导致孩子鼓膜穿孔”[3];
  • “6岁男童被亲妈两脚踹死,只因孩子‘不洗澡就睡觉’”[4];
  • “8岁孩子算错题,遭老师殴打险失明”[5];
  • “因孩子玩游戏暴打孩子,家长被警方依法带走”[6];
  • “江苏南通母亲暴力强迫女儿学习被撤销监护权”[7];

 

必要时,可以将新闻中具有警示作用的照片下载打印出来,贴在家中您和孩子常待的地方,如孩子的课桌前,游戏区,餐厅,等等。


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下面这些新闻也有一定帮助,可以搭配酌情使用:


  • “上海一家长辅导作业想打孩子舍不得,捶墙导致手骨折”[8];

  • “陪写作业,家长气愤吼娃,导致心梗”[9];


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👆图片来自于网络

 

为什么说这类新闻可能也有一定作用,试问我辈打工人:如果你骨折或心梗住院了,有人帮你接送孩子上下学吗?有人能陪孩子去课外班吗?有人能像你一样照顾孩子的点点滴滴吗?


答案扎心不?扎心的话,来,一起唱首“莫生气”。


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2、成本核算法


成本核算,是指在打孩子之前,想一下打孩子的风险和收益。如您对下表有建议和补充,请在讨论区留言指出。


好了,让我们开始。打孩子后,会发生什么?


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建议大家将表格保存作为手机屏保,每天进门面对熊孩子之前,认真看1-3次。

 

如果核算完成本,依然觉得“打完获得片刻爽感”这一收益,对自己而言很重要,这边建议您翻回去看第一部分“警钟长鸣法”的相关内容。

 

Ps:这个成本核算一定要在平时心情愉悦,没有被熊孩子气到两眼发黑时进行,这样不仅能保证头脑清醒不算错,还不会因为负面体验而人为给打孩子的收益加码。


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在此,我还想特别对女性家长们提一句:做成本核算时,请别忘记“打孩子”这一行为除了对自己身心健康有害,还会因为情绪剧烈波动引起激素紊乱、面部表情过度扭曲导致动态纹


想想咱们买过的大牌护肤品、化妆品,去医美诊所打过的水光针、肉毒素,做过的超皮秒、热玛吉……当初咱花这真金白银,难道不是想时刻像左边这样?


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👆左:刚做完护肤的你,肤白又貌美;右:刚教训完孩子的你,黯淡又憔悴

 



3、前瞻远见法


如果您觉得前面2个方法,都有点治标不治本,没法彻底打消您打孩子的念头,只是暂时压抑了冲动,那么这第三个方法可能更适合每日操练,帮我们从内心深处消除打孩子的动机。

 

仔细回想生活中我们“打孩子”的情景,是不是大概可以归因为以下几个类型:


1、鸡娃失败/低效时


这里的鸡娃相对广义,不单指学业上的鸡,也包括生活习惯、做事效率等方面。

 

最常见的情况是:你花了一晚上讲解乘法分配律,孩子还是算不对“3*(2+3)=?”,你嗓子冒烟,孩子却一直嘟囔着无聊、不时走神。打不打?

 

或者,当你费了老劲终于买到娃期待的某展览门票,娃却在出门前拖拖拉拉,眼看要迟到。打不打?


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2、娃不配合指令时


在生活、学习的方方面面,娃随时随地都可能和我们来个对抗。而这种对抗一旦发生在大庭广众下,就更加尴尬。

 

举个例子:陪娃逛商场,说好只买1个玩具,娃却挑了一个又一个。当你指出先前说好的“买1个”时,娃撒泼打滚、油盐不进。打不打?


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3、娃搞破坏太费家长时


当我们体力、耐心双双被耗尽时,愤怒就来了。

 

举个例子:你经历了一天高负荷的工作,回家后打起精神花1.5小时给娃做了色香味的营养餐,娃却因被吃饭打断看动画片闹脾气,转眼就把饭菜全糊在餐桌和自己全身上下。打不打?


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面对这些情况,我建议大家一定要提高站位,用长远的目光看待娃的发展和未来




今天学不会乘法分配律,下个月能不能学会?

即便一学期也学不会,但咱们身边受过基本教育的成年人,恐怕没有不会乘法分配律的吧?

况且已有不少研究表明“鸡娃”的长久收益并不高[10]


没看成展览,除了浪费了门票钱和家长的一腔热情,对孩子知识体系构建会有很大影响吗?并不会吧。


在商场大哭大闹,如果我们不打,会影响孩子未来的性格发展吗?应该也不会。

其实,如果你能淡定面对娃的崩溃情绪,讲清道理后冷静陪伴,娃一般一会也就偃旗息鼓了。

别怕因此被人围观,记住:只要我们不尴尬,尴尬的就是别人!


娃把饭菜、玩具扔的到处都是,除了当下增加了工作量,会影响娃今后的行为发展、性格特质吗?我觉得也不会。

实在累,那就先摊会儿,家里脏一点也没什么大不了。等心情好了,再拉着娃和队友一起收拾吧。


说白了,在能确保孩子安全,也不会出现违反法律、道德、社会公序良俗的大问题的情况下,对待孩子佛系一点、养育孩子“懒惰”一点,也没什么不好。

 

纵观人类科学史和影视剧,有许多科学家、名人在小时候甚至长大以后,都是妈见打的熊孩子,而或许正是他们身上那种虽然很烦人,但又无所畏惧、无限探索、无比好奇的特质,以及他们家长在育儿中的包容/佛系,成就了他们。


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写到这,想起今天看到的一个段子:瓦特观察到水开后蒸汽会顶开壶盖,却听她妈妈喊:离烧水壶远点,小心烫死你


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所以,朋友们,下次脑海里再冒出打孩子的冲动时,记得用这3步法给自己做心灵马杀鸡


 Step1 万一没控制住,把孩子打坏了可不好。

 Step2 打了也没啥用,还是不打收益更高,保持优雅。

 Step3 这事儿放1年后、3年后、10年后看,是大事吗?不是?那别打了。

 

在这春暖花开的时节,请让世界充满爱与和平吧!


祝大家五一快乐哦~




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作者丨小毛,「@小毛阿姨聊营养」,北京大学公共卫生学硕士,中国注册营养师,中国营养学会会员,人民网、科普中国、健康时报等媒体健康和营养专栏作者。专注于母婴营养、科学育儿相关内容的科普和健康咨询。希望用温暖客观的科普,抵御育儿的诸多焦虑。

编辑丨章鱼妈,一个三岁男孩的妈妈,乐于研究各种育儿产品。

参考文献丨

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